其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成，预防掉发和秃头等五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您七、五谷杂粮让身材更苗条 有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分;B族维生素则可帮助热量燃烧而五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于瘦身;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用所以这些营养素都是您瘦身的重要元素原料 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用; 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火

——因城施策，是面向科创资源集聚、产业配套完善、发展基础较好的地市，推动省级基金与地方产业布局深度衔接，支持各地因地制宜培育新兴产业、布局未来产业，以省市联动释放产业升级新动能——龙头牵引，聚焦符合省委、省政府重大战略部署、具有较强产业带动效应的重大项目，通过直接投资等方式精准支持，以关键项目带动产业链上下游协同跃升这一投资策略构成了广东战新引导基金服务产业高质量发展的方法论，也让“耐心资本”能够更加精准覆盖各类重要产业、重点区域和不同发展阶段的企业更重要的是，这一方法论已经开始在实践中落地见效今年2月，广东战新引导基金已成功支持深圳市承接国家创业投资引导基金，组建504亿元的粤港澳大湾区创业投资引导基金

减肥这个话题一直都是打的热火朝天的，每隔几天就会有人推出一些减肥的方法，懒人可以在吃的上面下功夫，吃一些分解脂肪，减少脂肪吸收的食物，有的甚至会去节食;有的则是正常饮食，每天出去进行适当的运动，运动量自己随意控制，消耗多于摄入即可当然，不少人也会使用减肥中药进行调理，可以减少脂肪摄入，促进肠胃蠕动，有的效果还是可以的，不过有的却会留下后遗症，在看我开，减肥最好还是饮食加上运动两者进行是比较好的，效果也比较明显，也比较健康那么，减掉腹部的运动有哪些呢1、爬楼梯 如若不赶时间的话，办公室和家里居住较高地方的话，那就不要乘坐电梯，爬楼梯吧，逆向地球引起运动，腿部向上攀登，上半身也配合着用力，全身热量消耗较大，减肥效果跟爬山类似，比较方便，也可以户外找长阶梯的地方进行运动

（板书课题）二、教学新课：1、教学例1：2时=（）分（1）教师：1时等于（学生答）那2时呢（2）学生合作、自主探究（3）反馈a、60+60=120分b、2时就是2个60分，即60×2=120分（4）教师小结2、完成第4页“做一做”先独立完成，再集体订正，订正时，可以指名学生说一说得数是多少是怎样想出来的然后教师小结出时间转换的方法方法（一）：时、分、秒是从大到小的单位，像百位、十位、个位一样； 方法（二）：时、分、秒中从小单位向相邻大单位换算，即秒向分换算，分向时换算是满六十进一，进位原理与个位到十位、十位到百位的进位类似60秒=1分（10个1=1个10）60分=1时（10个10=1个100）反过来也是一样的