当上第一节课时，在校园到处都是干干净净，几乎看不见一片纸，还有塑料袋，可是只过了一个课间，在校园里却满地是纸、塑料袋等一些垃圾，这说明什么，不是因为值日生对环境卫生不重视，而是同学们乱扔垃圾，在我们学校里的垃圾桶也不少，通常垃圾就离垃圾垃桶几米远的地方上次我亲眼看见了一个同学，在离垃圾桶几步远的地方把一大团食品的包装袋和用过的卫生纸扔到了垃圾桶的旁边除了在校园的卫生区里，还有在花坛里的卫生也很差，我相信，在花坛里的垃圾不全是风吹进去的，还有好多一定是我们的同学把垃圾扔进去的说完了环境卫生，当然还有我们的环保问题，当水流哗哗地向下水道流走时，你会想到什么，是视而不见，还是走上去把流着眼泪的水龙头关紧，当然我肯定选择把水龙头关紧，虽然这不关系我的利益，但这可以关系到一个人的文明程度，现在地球上的环境问题日益加重，如果我们不保护我们的水资源，就可能造成水资源暂时短缺

我们每一个同学，要用自己的实际行动，播撒文明的种子，掀起文明的新风说文明话，做文明事，当文明人让清新的春风春雨洗涤我们的心灵，让一切野蛮、粗俗、丑陋的言行在我们身边消失你的一句礼貌的问候，会给同学、老师带来如春风般的温暖;你弯腰从地上拣起一片纸屑，会给我们美丽的校园带来一片文明的春色同学们，春光无限好，行动趁此时让我们趁着三月的春风，放飞自己的理想吧以三月为主题的国旗下讲话稿4同学们，你们知道雷锋吗(知道)在这个春意盎然的三月，在这个充满生机，充满活力，充满阳光的季节里，我们又迎来了一年一度的学雷锋月1963年3月5日，毛主席发出了"向雷锋同志学习"的号召，几十年来，雷锋那种艰苦朴素、全心全意为人民服务的精神，一直鼓舞和激励着我们，学习雷锋精神已经成为亿万人民的自觉行动

然后放松腹部，将下背部平放在地板上，做这个锻炼，对促进病症逐渐恢复具有重要意义第三、定期体检如果家庭中有强直性脊柱炎患者，其家庭成员的患病风险也很高，因此这类人群有必要定期体检此外，患者应避免剧烈运动，如遇关节痛、腰背生硬或周围关节痛，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗第四、饮食合理强直性脊柱炎患者还应多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿、猕猴桃、火龙果、苹果、西兰花、菠菜等，不要吃辛辣油腻的食物，更不要抽烟或喝酒第五、尽快治疗强直性脊柱炎前期无临床症状，一些体质差的患者可能会呈现虚弱、体重减轻、长时间间歇性低热、厌食、轻度贫血等症状并且随着时间的推移，还会诱发其它症状，因此患者有必要在前期采用相应的治疗措施，一旦发现病症，就需要马上接受治疗，千万不要耽误了改善疾病的最佳时间

于谦死的那天，阴云密布，天下百姓痛心疾首，齐声为他呼冤看到这儿你有什么感想于谦的一生正像他诗中写的一样：(引读全诗)3、这样的古诗就叫言志诗，诵读古诗，并试着默写五、总结拓展，布置作业1、小结古诗意境，对学生进行情感教育，深化对古诗及诗人的认识2、补充阅读于谦的《入京》以及郑燮的《竹石》六、板书设计石灰吟千锤万击不怕磨练烈火焚烧清白留世不畏艰险粉骨碎身勇于献身附：石灰的自述我叫石灰我的前身是石灰石，住在大山里，勤奋的工匠经过千锤万凿把我与大山分离将石灰石放入石灰窑中与焦炭混合在一起煅烧，就变成了生石灰经过烈火的考验，我的主要成分发生了变化，由碳酸钙变成了氧化钙这时的我外形仍然象一块块石头，但浑身雪白