气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果四、小肚子疼如何快速缓解 1、停下来的举起手 如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出2、用腹部呼吸 如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压

小龙虾，作为一种河鲜，含有多种致敏物质，本身就是易过敏源，所以对于有些人群来说，吃多了是可能会导致过敏的小龙虾中的蛋白质含量较多，一些人群食用之后，机体可能会将小龙虾蛋白质识别为入侵病原，释放特异性免疫球蛋白E，从而使肌肤出现过敏的症状那吃小龙虾过敏几天才能消退具体如下本文目录 1、吃小龙虾过敏几天才能消退2、怎么吃小龙虾不易过敏3、小龙虾过敏怎么缓解吃小龙虾过敏几天才能消退吃了小龙虾之后身体出现了过敏的症状，要是情况不是很严重，那么休息30分钟左右，就可以基本恢复了，不需要太担心要是情况比较严重的情况下，需要用到药物治疗，那么恢复的时间就会比较长，需要1-2天左右;对于很严重的情况，那么一般需要一周左右才能恢复

得了肝脏疾病也会导致下肢浮肿，比如说肝硬化，慢性肝炎等疾病都有可能会导致下肢水肿，患者先是出现下肢水肿，然后水肿的情况会蔓延到全身当出现水肿的症状时，我们应该通过一些方法来缓解，这其中最为关键的就是找到水肿的具体原因，如果是因为疾病所引发的水肿，那么我们就要对这些原发性的疾病进行治疗，这样才能从根本上缓解水肿的症状此外，我们可以通过多吃一些排水利尿的食物或者药物，来缓解水肿的情况，但是在服用药物的时候，我们一定要注意的一点，就是要严格按照医嘱来服药，千万不能盲目的抚养，尤其是患有肾病以及肝脏疾病的患者，更要注意这一点，因为乱用药物很有可能会给肝脏和肾脏带来更加严重的负担和伤害以上我们了解了下致单侧水肿的具体原因，以及如何缓解水肿的方法，当发生单侧下肢水肿的情况时，我们一定要及早的去医院进行检测，排除疾病方面的因素之后，再采取一些合适的方法来缓解水肿症状，如果是因为疾病引发的水肿，就要根据病情进行相应的治疗，切忌盲目服药

三、词语游戏1摘果实游戏课件出示苹果树丰收的图片师：同学们，秋天不仅是一个美丽的季节，还是一个收获的季节让我们到丰收的苹果园里看一看吧引导学生做摘苹果生字卡片的游戏2找部首游戏师：这节课，我们认识了新的部首朋友，它们就藏在这些生字中，你能用善于发现的眼睛找到它们吗(课件出示：秋树叶会)学生找到新学的部首后，部首相应地变红设计意图：创设了丰富的情境，通过多种形式的识记词语游戏，激发学生的学习兴趣，巩固生字这对学习生字的读音、生字的组词、新学部首都起到了巩固、复习作用四、指导背诵1指名分段朗读课文，其他同学一边听一边想象课文中描绘的画面2指导背诵第1自然段过渡：这篇课文把秋天描写得非常美，对于这样优美的语言我们要想办法背诵下来