谢谢您们，我亲爱的老师难忘高中带给我最大改变的是高中三年的生活在高三二班，我明确了责任，体验了多彩的人生站在这里，我们一起回望过去：难忘高一军训时教官的严格和结交新朋友的欢欣，难忘高二学农时痛苦又有趣的长征，还有我们自己炒出的香喷喷的菜、编织出的红红的中国结，难忘课间操比赛时同学们在烈日下挥汗如雨刻苦的训练，难忘我们一起过生日时感动，难忘我们一起走过成人门时的自豪三年间，我们经历了骄傲，经历了艰辛;有过沮丧，有过希望;留下笑容，也流下泪水同学们，让我们再一次凝视身旁的同学，记住这些携手共进、追逐梦想的伙伴们，从今天起近在咫尺的同学将会飞向四面八方，但高中三年的美好记忆会把我们永远相连我最要感激的是我们的老师，这些可以为我们付出一切的老师

很多人经常熬夜加班赶项目，改各种的文案，或者是熬夜吃喝玩乐刷微博，朋友圈追各种电视剧，总有新鲜的事物吸引注意力，让大家呼吁睡觉这件事情，其实长期下来之后对身体的危害是非常大的，殊不知很多人都感觉不到，虽然经常的劝自己要早睡早起，但是到第二天的时候依然如此，接下来一起来看一下长期12点以后睡觉对身体究竟有哪些危害一、变得越来越胖长期12点之后睡觉，慢慢的会发现自己的体重逐年的处于上升的状态，因为当大家在熬夜的时候，不会干巴巴的等到天亮，而是在活动中度过，当活动的时候，就会消耗身体的体力，这个时候就会吃各种的零食或者是外卖，人自然就会圆润很多，另外当大家熬夜之后，第2天起床，人体就会处于一个浮肿的状态，从视觉上也会给人一种胖一圈的感觉

二、口感软烂淀粉类食物对于糖尿病患者来说，在血糖值稳定的情况下，每天可以适当地少量吃一些米饭，并不会导致血糖值快速上升但如果米饭煮得比较软，升糖指数就会非常高这是因为过于软烂的淀粉类食物，很容易被胃肠吸收与消化这些淀粉就会转化为糖分，使患者出现进食后血糖快速升高的情况除了煮软的米饭以外，所有的粥类，比如说小米粥、大米粥，或者是一些玉米糊、八宝粥之类，所含有的淀粉成分也特别高，很容易导致血糖值快速升高另外，一些软烂面条、软烂面片，或者是面汤，这些食物中的淀粉类也特别高，会被胃部快速吸收，从而使血糖升高而糖尿病患者的胰岛功能因出现了障碍，无法分泌很多的胰岛素，就会出现血糖值持续升高，无法下降的现象

2)老师：我们先来学习本课的几个新生字词(在ppt上展示本课的生字词)2、 理清课文的脉络湘教版小学五年级语文上册教案（篇3）《红树林》教学目标：1、认识并正确、规范地书写本课的5个生字，理解由生字组成的词语2、能正确、流利、有感情地朗读课文，能有感情的用自己的语言描述红树林的神奇美丽伟大，感受祖国山河的壮丽3、培养学生对大自然的热爱之情，对祖国的热爱之情教学难点：以提纲的形式把握课文的主要内容，教学过程：第一课时一、导入，激发学生兴趣1、同学们，你们知道树林是什么颜色的吗你见过其他颜色的树林吗激发学生兴趣2、那么今天我们就来学习一篇新课文《红树林》(板题，生齐读课题)二、初读全文、整体感知1、学生自由朗读课文，把生字词圈、划出来读正确，把不好读的句子多读几遍，读通顺