3、具体操作(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论(2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充4、教师小结获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由2、学生按要求做出选择，并阐述理由3、教师及时补充讲解与学生互动4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响5、教师小结生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式

不少老年人的脸上都会有大大小小的老年斑，这是因为随着年龄的增长，皮肤屏障的功能会逐步地退化，导致出现色素沉淀，从而引起色斑问题但老年朋友也不用过多担心自己的“面子问题”，有一些小妙招可以有效地预防老年斑，让老年斑来得慢一点一起来看一下预防老年斑的小妙招都有哪些吧1、做好防晒大家都知道阳光中含有大量的紫外线，而紫外线在杀死病菌的同时，也会灼伤人体皮肤，导致细胞内的自由基数量增加，使得细胞出现过氧化反应，刺激黑色素细胞分泌黑色素，过多的黑色素就会沉淀在皮肤中的角质层，从而形成褐色、灰色甚至黑色的斑点所以要预防老年斑，首先就要做好防晒，老年人千万不要以为自己上了年纪就不需要像年轻人那样严格防晒，其实老年人的皮肤屏障健康状况远不如年轻人，因此防晒功夫更要做足

在神经系统受损的早期阶段，患者可能会出现失眠、注意力不够集中、注意力减退等问题随着病情逐渐发展，患者还可能会合并周围神经病变、脑中枢神经系统受损，出现反应淡漠、肢体麻木、幻觉和昏迷、精神异常等表现；2、心血管系统肾功能衰竭之后，大量尿酸、尿素等毒性物质在体内堆积并不断刺激，可导致患者出现无菌性心包炎除此外，随着酸中毒、肾性高血压、高血钾症等多个问题出现，患者还可能会有心力衰竭、心肌受损和心率失常等多个问题出现有相关研究表明，心血管病就是尿毒症患者死亡的主要并发症之一，尤其是进入终末期阶段后，心血管病死亡率还会进步与增加，占据了全部尿毒症患者死因的45-60%左右；3、呼吸道症状发展到肾功能严重衰竭的阶段时，大量的尿素在体内堆积，唾液中同样也含有尿素，细菌分解尿素之后就会产生氨，导致患者呼出的气体中存在尿骚味

4第11自然段①横线的句子是这部分的中心句它既对上文作了小结，又对下文的学习作了提引“极为”放在“精美”的前面，更加突出了兵马俑的举世无双，绝无仅有的地位②“端详”就是仔细地看、细致地打量这些兵马俑乍一看，似乎一样，但只有精心端详时，才会发现它的细微差异③加底纹的部分，具体介绍了兵马俑的不同神态作者运用打比方、排比的修辞手法，生动形象地加以细描，仿佛让我们看到，那一个个神武的勇士威武不屈的拼死沙场的高大形象;仿佛让我们倾听到，那一个个威猛将士思乡念亲的凄婉心声;仿佛让我们感受到，那一个个兵马俑背后的血泪与辛酸……正是作者的独巨匠心选择了恰当的观察视角，运用这样的表达方式，让我们读出中华民族的伟大，悟出中国人民智慧的伟大