”“斯塔笛喘着气，咬着牙，脸变得像火鸡一样通红，可他还是坚持爬到顶了”“诺比斯比也爬了上去，还君临天下似的站在上面”“轮到加伦了，他嘴里嚼着面包，几下子就爬上去了，这对他来说根本就是小菜一碟”“涅利又开始往上爬可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来”“可他没有听，努力坚持着”“涅利气喘吁吁，用尽了力气，爬到离横木顶只剩一臂远的地方”“他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了，接着腿也上去了最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下面的我们”4教师：请同学们反复地读一读这些语句5教师：你们从这些语句中读懂了什么(爬横木有些困难，但对大多数孩子来说还是比较轻松和简单的，而对于涅利来说却非常的困难

随着生活节奏的加快，不少人因为忙于工作和生活，而忽视了自己的健康，导致身体出现了一些小毛病，其中最常见的就是胃病要预防胃病，平时就要多注意饮食调理，比如多吃一些养胃的食物来调理肠胃说到养胃的食物大家都会想起小米，小米的确是一种很好的养胃食物，胃不好的朋友平时可以熬点小米粥来喝，但是除了多喝小米粥，还有不少养胃的好方法下面就来给大家推荐一下，看完后熟记下来，就不用担心胃病“来袭”1、小米大枣粥小米养胃，单独用小米来熬粥，对慢性胃炎、胃溃疡等疾病有很好的辅助疗效，但如果能够搭配上大枣，对胃部的养护效果会更好因为胃不好的人脾脏功能也会比较虚弱，而大枣可以健脾、补气，与小米一起煮粥，不仅可以促进肠胃消化，还可以预防出现反酸烧心、恶心呕吐等现象

三、骑自行车对于血压较为稳定的患者来讲，可以适当的骑行自行车骑行自行车既能够提高患者整体的体能，还可以加速体内血液循环速度，减轻血管壁的压力值，达到辅助降压的功效四、游泳对于高血压患者来讲，每天可以坚持30分钟左右的游泳运动游泳能够使得心肌的收缩力变强，而且使得心血管运作系统效率提高尤其是对于肥胖型的高血压患者来讲，还有着帮助减肥的作用，对于血压值、血脂值以及血糖值，都有很好的调理效果而且还可以提高患者整体的骨骼、肌肉、关节能力，患者的心肺功能也有着较好的提升效果总而言之，对于高血压患者来讲，如果病情较为稳定的话，可以适当的进行运动，能够起到辅助降压的作用尤其是以上4种运动方式，非常适合高血压患者进行

I have a _______(存物柜) where I can store some of my stuff but otherwise I have to carry it all around with my in my bagsSwipe CardsEvery Student carries a swipe cardWe swipe into every lesson to let the school know that we have _____(参加) that certain lesson and to know where we are in case of emergencies