治本的处理：发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状四、肌肉痉挛的预防 1不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动2长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充3在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)

《鱼我所欲也》一文就较好地体现了这些特点二、整体感知1朗读1）在自由散读的基础上抽读（4名左右），抽读学生可任意选取文段朗读，其他学生认真聆听，并作好点评准备2）朗读点评（由学生完成，教师点拨、引导即可）（点评着重强调咬字、语气、节奏、断句等几个方面，注意突出演讲式朗读的特点）3）全班根据以上朗读点评的要点，齐声朗读课文2串译课文，了解大意（学生相互交流预习成果，对于小组内共同出现的问题，提交全班讨论）3熟悉课文，概括文意要求学生在预习的基础上，再次自由朗读课文，并用最简洁的一句话概括课文内容三、再读课文，理解文意要求学生根据前面所学课文《得道多助，失道寡助》《生于忧患，死于安乐》积累的有关议论文知识，以小组为单位讨论以下问题：1

6联系实际，谈谈你对《塞翁失马》的认识探究学习：《塞翁失马》较好地说明了要用发展的、变化的、一分为二的眼光看问题的辩证观点首先，要有正确的思想方法，祸福可以互相转化，要学会在祸中看到福，从祸中求得转移，对各种生活现象，宜积极乐观，忌消极悲观;要学会在福中看到祸，加以戒备，做到心存忧患，居安思危其次，要有成熟的生活态度，祸福的到来具有很多不确定因素，生死、利害、得失等，并不都是可以预测的，因此，应力求考虑周全，处事谨慎，多一些准备，少一点幻想，这样一旦面临祸患，就能安之若泰，处变不惊三、选题设计1蛇·龙及图腾崇拜研究方法：(1)实地考察法深入自然，参观蛇馆，了解蛇的形状、种类、特点、作用等(2)阅读书籍法

失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命3、长期失眠会导致代谢紊乱长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状4、长期失眠是女性美丽杀手许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、入睡困难等问题困扰长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多失眠是现代女性健康和美丽的主要杀手