何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用补肾的中药 9、菟丝子 菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子有“续绝伤、补不足、益健人”之功《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用

苏东坡非常爱吃春季里的野菜芦蒿（又名蒌蒿、藜蒿)1084年，苏东坡被宋神宗派往汝州任职，他特地取道今天的南京品尝芦蒿，后来，苏东坡多次路过南京，只要有机会就去食芦蒿，他对这种香嫩鲜脆，具有清火化淤功效的野菜极为赞赏在苏东坡流传下来的诗文中，不仅对猪肉的独特烹制有记载，而且对各种蔬菜的做法也多有记载如他写过三种菜：一是“蔓菁”，又叫“芜菁”，可以鲜食或盐腌；二是“香荠”就是荠菜，荠菜蒸白鱼；三是“青蒿”，又叫“香蒿”，可以入药，与面制成“青蒿凉饼”，香滑可口东坡曾写过“东坡豆苗”，把豆苗嫩叶摘洗干净，用香油炒熟，放盐、酱、橙皮、姜和葱花，便是下酒的好菜另外，还有“东坡鱼”、“东坡豆腐”、“东坡玉糁羹”

那么，我可要考考你们喽请听题：从入学到今天，你都取得了哪些进步来，我们分享一下（课件出示：和你分享我的进步）1、板书课题或出示课件，训练学生说话：我们做朋友2、说话训练（课件出示：我和老师做朋友）二、说优点，介绍自己1、谈交友标准学生各抒己见，纷纷说出自己的交友标准2、找自己的优点3、说话训练师：我相信每个同学都找到自己的优点了，请你对照自己的优点，完成句式练习[课件出示：你好，我是一年级（2）班的（ ），我的优点是（ ）]4、介绍我自己（学会自我赏识）师：同学们已经完成句式练习，接下来你可要好好介绍你自己怎么介绍呢请看大屏幕（课件出示：向别人介绍自己要求：说清楚，听仔细）三、看优点，选朋友1、过渡：看完了幻灯片，又听了那么多小朋友的介绍，我想同学们心中肯定都有了自己的好友目标，那么，你想和谁成为好朋友呢

随着年龄的不断增长新陈代谢放缓，身体排毒能力逐步弱化并且各种细胞的活力也会随之减退，中年人群相较于年轻人而言也更容易出现色斑和皮肤暗沉的现象而老年班则是中老年人群脸部和手部容易出现的一种斑点，而这种色斑的状态随着年龄的不断增加，斑点数量也会逐步增多，而这也是中年女性容易产生焦虑感的重要来源实际上老年斑这种问题也可以通过一些预防的方式来缓解，提高细胞的活力和肝脏的排毒能力，则能够避免毒素在身体之内累积，也会在一定程度上缓解色斑和暗沉的现象1、保证充足的睡眠通常情况下，人体之内的各种毒素需要通过肝脏进行分解和排毒，而在夜间则是肝脏修复的重要时刻，夜间只有保证充足的睡眠才能够让肝脏的修复能力得到提高；让肝脏的细胞活力更强，才能够更好地帮助身体进行排毒，从而降低身体之内各种毒素堆积的问题，也能够避免毒素从皮肤表现出来，从而有效的控制老年斑的产生和蔓延