7、尽量选择较为柔软的地面进行运动利用塑胶跑道或平坦柏油路,以避免运动过程中地面对膝关节的冲击过大四、膝盖疼怎么按摩 按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力、膝盖疼痛等都有很好的效果按摩血海穴 血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜

①学生先在小组内练读②指名读--“挖地雷”，教师于易错处加强指导③整体识记这16个整体认读音节④冠军争夺赛：一个人挖出16个地雷，看谁挖得又对又快⑤按顺序背诵整体认读音节表(小组内背，个人汇报背)设计意图：《语文课程标准》强调，汉语拼音教学尽可能有趣味性，宜以游戏和活动为主，创设丰富多彩的教学情境，让学生在玩中学四、复习拼读游戏：碰碰车红色的车上有声母卡片，绿色的车上有带调韵母的卡片，两车一碰，迅速拼出音节1指名玩，个人拼读或直呼2集体游戏，齐读，直呼设计意图：练习正确拼读或直呼，为接下来的“与家长一起读儿歌”铺设脚手架五、复习生字“车”1看，什么开来了(课件出示一辆车)2出示“车”字，齐读、指名读

①不辍劳作(chuò)：不停地劳动(耕作)②任劳任怨(rèn yuàn)：一切劳苦和怨言都能经受任，担当、承受③宽厚仁慈(rén cí)：待人宽大厚道，仁爱慈善④为富不仁(wé ifù)：有钱而心狠，残酷剥削穷人，压迫穷人⑤节衣缩食(suō shí)：尽量节省节，减省;缩，缩减⑥支撑门户(zhī chēng)：勉强维持家庭⑦东挪西借(nuó)：文中指到处向人家借钱⑧聊叙(liáo xù)：叙谈叙谈聊，姑且、略;叙，谈(姑且谈谈)2了解全文主要写了些什么，概括出母亲一生美德的几个方面;体会作者对母亲深切怀念的丰富感情3了解文章的记叙顺序和段落层次的划分三、研习课文1什么叫回忆录学生分别查阅写作工具书，讨论

甲：为了增强同学们的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，为此我们今天开展“消防意识常驻心中”主题班会乙：出旗，敬礼甲：唱队歌(二)看小品，议一议：同学在家炒菜，油锅起火了1、 逃跑对不对发生火情，同学们一定要保持镇静火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭2、火势大了，怎么办如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火场，打报警电话，通知消防队救火3、这样报火警对不对(1) 牢记火警电话119(2) 报警时要讲清着火单位、所在街道、门牌(3) 说明什么东西着火，火势怎样(4) 讲清报警人姓名、电话号码和住址