蜂胶中医认为，甜能润燥止咳蜂胶内含的物质不仅可以有效减少细菌滋生，还可以改善肠道微生态，从而提高人体免疫力，并且，相关的研究表明蜂胶确实有改善咳嗽症状的效果柿子是一种凉性的水果，可以起到清热生津，润肺止咳的作用，并且柿子的叶子，还可以用来煮水喝，可以促进新陈代谢，降低血压不光如此，这种食物里含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素等物质，摄入量充足时，便能缓解患者咳嗽的问题猕猴桃它有丰富的氨基酸以及钙，铁磷等矿物质，可以改善干咳和消化不良等症状，因此，如若感冒咳嗽的症状很久都没有缓解，不妨吃些这种水果橙子内含丰富维生素，具有止咳的作用，尤其是到冬天，多吃些橙子，还能预防咳嗽的症状综上述，受到风寒患有感冒时候，咳嗽症状会比较明显

同时也要注意远离烟酒，烟、酒都是公认的致癌物，可诱发肝癌、肺癌、肠癌等疾病的发生，而且酒精热量很高，大量饮用可造成肥胖，也会增加患癌几率二、多摄入蔬菜水果想要预防直肠癌的发生，饮食上还应多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮，这类食物中含有的纤维素可吸收肠道内的水分；增大粪便的体积，刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，有助于缩短有害物质在肠道内停留的时间三、维持健康的体重上面说到了，肥胖的人群患上肠癌的几率较高，因此，想要预防直肠癌，一定要将体重控制在健康的范围内；如果是肥胖的人群，要控制好每天摄入的总热量，平时要避免久坐，多运动，如此才可以逐渐降低体重四、规律运动有研究表明，坚持适量的运动可以降低肠癌的发病风险，这是由于运动可刺激肠道蠕动，减少粪便在体内停留的时间，从而减少了致癌物与肠道接触的机会

还记得吗舞台上的你们多才多艺，纵情绽放，才使得一小一届届的艺术节精彩纷呈;课堂中你们遨游书海，专心致志，才有了一小一年年的最优成绩单;校园中的你们积极参与，整齐划一才有了一小一场场最美课间操，最嘹亮的赛诗会，最热闹的图书义卖;校园外的你们，行走中的课堂，走进寺河山走进娘娘山，才有了我们“励志照亮人生感恩成就梦想”精彩的研学活动;正是因为有了你们全面发展，争先创优的精神，才有了我们一小一块块金灿灿的奖牌……此时，我有一句话最能代表老师们的心声：孩子们，谢谢你们一小有你们真好我不是在最好的时光遇见了你们，而是遇见了你们，才有了我们在一小这段最美好的时光老师们，家长们，把掌声送给优秀的全体毕业生优秀的你们，此时此刻你心里最想感谢的人是谁呢

梁犇 摄 6月9日，山东省沂南县马牧池乡常山庄村，沉浸式“小戏小剧”《永远的新娘》正在上演常山庄村聚焦“小戏小剧”这一载体，招引本土演艺人才参与演出，用当地人演当地事，通过还原历史场景、互动体验等方式，让游客亲身体验烽火岁月军民鱼水情深（无人机照片）梁犇 摄 6月9日，山东省沂南县马牧池乡常山庄村，沉浸式“小戏小剧”《妇救会》正在上演常山庄村聚焦“小戏小剧”这一载体，招引本土演艺人才参与演出，用当地人演当地事，通过还原历史场景、互动体验等方式，让游客亲身体验烽火岁月军民鱼水情深梁犇 摄 6月9日，山东省沂南县马牧池乡常山庄村，沉浸式“小戏小剧”《永远的新娘》正在上演常山庄村聚焦“小戏小剧”这一载体，招引本土演艺人才参与演出，用当地人演当地事，通过还原历史场景、互动体验等方式，让游客亲身体验烽火岁月军民鱼水情深