平常多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合等具有润肺功效的食物有位同学听了跟我说："韩老师，为了防霾我以后不喝可乐，天天喝冰糖雪梨饮料"其实，水才是的饮料多补充维生素D,维生素D可以促进补钙，雾霾天没有太阳晒会影响人体产生维生素D这里我还要讲一下专业用嗓防护，专业用嗓人士如各位教师，在雾霾天气更容易出现咽喉问题建议雾霾天气尽量减少用嗓，我最近在学腹语保持室内的温湿度，可以喝一些菊花、枸杞茶除了自我防护，我们还能为空气做点什么下周一我们将迎来"3·23世界气象日",今年的主题为——气候知识支持气候行动老师、同学们，想想我们有多久没看到蓝天了让我们以气象日为契机，积极行动起来，用我们所学的知识来支持防霾行动

二、肠道更健康对于容易便秘以及肠道功能下降的人群来说，每天一定要坚持至少半小时的慢跑运动因为在进行慢跑运动的时候，肠道的蠕动速度也会随之加快，能够将进入肠道内的一些代谢产物快速排出，可以避免肠道对于一些脂类物质以及有毒物质的过度吸收既有着润肠通便的作用，还能够有效预防一些肠道疾病三、面色更红润相比快跑或者是其他剧烈运动，慢跑属于一种有氧运动在进行这种有氧运动的时候，血管内的血液流动速度非常快，能够不断为各个器官提供较多的血液和氧气支持并且可以将血管中的一些代谢产物快速排出体外，避免体内积存一些毒素，能够有效改善皮肤松弛、面色萎黄现象而且在进行慢跑运动的时候，全身的汗毛孔会打开，可以加速皮肤的新陈代谢速度，使得皮肤毛囊中的代谢产物加速排泄，能够有效改善一些皮肤问题

三、巩固练习1完成教材第7页“做一做”先让学生观察两道算式中的因数和积，进行判断，说出理由;再让学生独立计算，并用自己喜欢的验算方法进行验算最后集体订正2练习二第3题先让学生独立判断集体订正时，让学生说明道理，明白每一小题错在什么地方四、课堂小结当乘数比1小时，积比被乘数小;当乘数比1大时，积比被乘数大我们可以根据它们的这种关系初步判断小数乘法的正误作业：5、6、7课外作业：教材第9页练习二第10题板书设计：求一个数的小数倍数是多少及验算五年级数学上册教案精选篇4课型：新授教学内容：教材P7及练习二第3、5、6、7、10题教学目标：知识与技能：使学生进一步掌握小数乘法的计算法则，并能正确地运用这一知识进行计算

不过根据剑桥大学的一项研究表明，每晚睡眠时间超过8小时的老年人脑卒中风的风险会增加46%因此，随着年龄增长，咱们还得不宜太过贪睡血液循环有异常，真的无法睡午觉正常而充足的睡眠实际上对脑供血不足患者并未有健康隐患，相反还能有利于控制病情再且，血液循环异常的发病的高峰期并非在睡眠时间，而是晨起时间，这是由于体内血压不稳定，从而出现中风的概率也是最高的血压过低者，真的无法睡午觉低血压也不能安心午睡这事同样没有什么依据，中午时段人们都是在凉爽的空调房内午休，只要环境不会太过炙热就不会影响到低血压者进行正常午休，反倒是夜间两三点的时候人体血压会处于低谷，这时候有低血压的朋友才需要注意晚上无法入睡，真的无法睡午觉