5个实用方法 可预防、缓解晕车 尽量减少感觉冲突的出现 不要和车辆前进方向反向而坐，坐车时尽量向远处看，看到道路变化，对转弯、加速、减速有预期，视觉和前庭觉匹配了，晕车症状就能减轻甚至避免按揉内关穴 晕车时，按揉内关穴，可起到缓解胸闷、恶心的作用以轻柔的方式，画圈按揉内关穴，每10秒钟放松一下，持续按揉3分钟即可避免长时间低头 坐长途车时尽量不要一直低头刷手机、看书或打游戏条件允许的话，尽量选择车辆中相对平稳、视野好的位置，头部保持相对稳定保持良好的身体状态 出发前保证充足睡眠，适量清淡饮食，不要空腹或过饱要穿着舒适，衣领、腰带或扣子不要系得太紧，坐车过程中也应尽量保证环境通风透气食疗法 容易晕车的人，可以食用百合山楂粥，增强营养，改善体质

如果觉得简单，也可以试试进阶做法：把牛油果去皮切片，番茄切小块，摆在土司上面，撒上一点点盐，和一多多黑胡椒，放上一片马苏里拉芝士片，入烤箱170度烤10分钟左右，牛油果的细腻和番茄的清甜与芝士交汇，那美味不试一下无法想象4、牛油果奶昔(作者：子馨的愈珍阁) 用料：牛油果1个，牛奶500ml，枫叶糖浆/枫糖55~60ml 做法：牛油果用来做奶昔的话，一定要挑软一些的，用手捏一下要很轻松可以摁出一个坑的那种用刀对着籽的中间砍进去，然后刀和握着牛油果的手反方向再次拧一下，籽就下来了把牛油果直接挖进破壁机里，把牛奶和糖浆都倒进去只有高低档的拿低档先打碎，再高档打到顺滑牛油果奶昔就这样打好了，不要怀疑，就是这么简单

劳动人民用自己的勤劳和智慧，为整个世界做出了巨大的贡献劳动是没有高低贵贱之分的当太阳还未升起的时候，被誉为“城市美容师”的清洁工早早的来到自己的岗位上，为城市扫去了垃圾，却怎么也扫不去两鬓不断生长的银发;那些建筑工人冒着严寒酷暑，将一砖一瓦盖成大楼大厦瞧那些高楼大厦是多么的雄伟壮观我们的老师把自己的知识传递给我们，使我们一个个踏上了成功之路这些不都是别人辛勤劳动的成果吗这凝结着汗水的劳动成果，理所当然受到尊重然而，有些人却不这么做：走在大街上随地吐痰，随手扔垃圾，即使不远处就有垃圾箱，也不肯多走一步;上课不专心听讲，做小动作;走在花园里践踏草坪，使环境得到了破坏等等，诸多令人寒心的不文明表现，他们如此不尊重别人的劳动成果，难道我们不觉得这些人是可耻的吗

Ss: OkT: Let’s play “I do you say”I’ll ask four students to come to the front of the class, one student performs Daming eating chocolate biscuits and then having a stomachache, and others describe it, and so onStep 5 Text LearningT: Look at Part 4, answer these questions:What is wrong with Little Tommy