2、豆浆豆浆含有的低聚糖会促进肠道的蠕动，所以也不适合腹泻患者食用而且，豆浆还含有胰蛋白酶抑制剂和皂苷，浓度不高，胃肠道功能正常时喝豆浆不会引起什么问题但如果肠胃出现问题后喝豆浆，就会一定程度上抑制消化系统分解蛋白质的效率，刺激到肠胃，加剧腹痛腹泻的问题，所以腹泻患者还是最好不要喝豆浆3、冷饮和凉食腹泻患者本来脾胃就比较虚弱，如果在这时候再喝冷饮或者吃凉食，就会刺激到脾胃，加重腹泻症状，给肠胃带来不可逆的损伤所以腹泻后一定要注意防寒保暖，不要吃冰冷的食物，也不要吃性质偏凉的食物，比如冬瓜、苦瓜、雪梨这些尽量吃一些温热并且好消化的食物，像小米红枣粥、鸡蛋粥这些就比较推荐了4、甜食甜食在制作过程中，一般都会加入大量的蔗糖

关于讲文明讲卫生的国旗下讲话5尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好我今天演讲的主题是《养成良好的卫生习惯》校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任什么叫习惯呢所谓的习惯是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动培养良好的卫生习惯，应从自我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔垃圾那些看似无关紧要的小恶可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏看到地上有果皮纸屑主动捡起这些似乎让人不屑一顾的小善可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁然而，我们的生活中还存在着许多的不良习惯第一、在宿舍部分同学经常晚上不好好休息，经常说话、偷偷玩手机、看杂书等，半夜不睡，由于睡得晚，早晨起不来，来不及跑操，锻炼身体，甚至来不及吃早餐便去上课

四、知写法，练复述1、师：现在我们再来看这两节，都是写纪昌练眼力的它们在写法上，你有什么发现指名说教学预设：（如果学生说不好，或是只说了内容）（1）教师引读：我们来看这两节，开始练习的时候，飞卫要求纪昌——听了飞卫的话，纪昌怎么做——结果第二次，纪昌拜见飞卫，飞卫再一次要求纪昌——纪昌怎么做——结果——现在你发现它们写法上的特点了吗（2）理清条理：先——再——最后——（师板书）2、教师说明复述与概括课文主要内容有所区别，概括比较简练，而复述则要求比较具体地能把故事的内容用自己的话把它讲清楚准备复述，指名复述五、谈成功悟寓意（1）眼力练成之后，飞卫开始教他怎样开弓，怎样放箭，最终成了百发百中的射箭能手

所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥小米：小米中含有大量的色氨酸每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克，其他谷类根本无法相比色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉而且小米中含有大量的淀粉，食用后可以使人产生温饱感，进一步增加大脑内色氨酸的含量所以睡不好的人应该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果浮小麦：所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群中医常常会用浮小麦来治疗失眠