同学们，很快你们就要离开这曾经留下无数汗水与梦想的母校，离别朝夕相处的老师和同学了临别之际，我讲两句话与同学们共勉：第一句是，志当存高远，有志者事竟成未来社会的英雄应当是知识英雄这是一个知识就是力量，知识就是财富的时代置身这样一个时代，面临千载难逢的历史机遇，只要有真才实学，不管是身处天涯海角，不管是从事何种职业，都能够在自己的工作岗位上成长成才，都能够在建设祖国的伟大实践中实现自己的人生理想一个民族，尤其是一个民族的青年如果没有远大的志向，不关心国家兴衰，不关心民族命运，不关心社会发展，那么这个民族还有什么前途呢我们的同学将来都是祖国各项事业各条战线上的中坚力量，____中学的毕业生应该以你们特有的机敏，听到中国迈向世界的脚步声，直面从中国大门走进来的各种机遇与挑战

泰国香水椰口感清甜，适合直接饮用第三步：感官辅助——建立口感记忆 正常口感：真正的纯椰子水口感清甜自然，不假甜，因含有钠而带有淡淡的咸味回甘警惕信号：口感甜腻、有浓烈香精味需警惕第四步：渠道与品牌——不贪便宜，不追“神价” 尽量买大品牌，认准正规渠道：品牌旗舰店、大型商超、官方授权渠道与此同时，消费者也可以向品牌追问：你们的原料来自哪里敢不敢公开产地溯源信息是否有更多自证证据椰子水能成为“水替”吗椰子水的含水量虽达94%左右，但其天然糖分含量仍不容忽视，我们不能像喝白开水那样无负担地长期、大量饮用即便是未额外添加糖的纯椰子水，每100毫升也含有4～5克碳水化合物，其中糖分3～5克，虽远低于碳酸饮料、奶茶等饮品，但如果每天用1

4虾皮 虾皮其实就是小河虾的干品，其含钙量是鱼类和蛋类的几十倍除此之外，它还含有镁、磷、钾、碘和维生素A，是很好的补钙物质老年人常吃虾皮，可以预防缺钙引起的骨质疏松5芥菜 荠菜不仅含钙量高，还含有丰富的维生素A、B族、C和D荠菜具有很好的补钙作用另外，还能激发大脑对氧的利用，能够缓解疲劳，同时对于眼部的保健也很有帮助6紫菜 紫菜含有丰富的钙物质，含碘量也很高可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大因为紫菜当中还含有丰富的胆碱、铁元素，能治疗贫血、促进牙齿骨骼生长，还有助于提高记忆力，提高机体免疫力7海带 海带的含钙量非常高, 也富含人体所需的多种营养元素海带具有着补钙、降脂、降糖等多种功效多吃些海带还可以帮助我们有效预防各种心脑血管疾病，如像高血脂、高血压、冠心病等疾病

Ask the students to name a few more places where people usually go on holidays2 Play the recording: Look and readStudents listen and follow in their books3 Play the recording againStudents listen and repeatWhile-task procedure1 Ask the students to read the information boards in Read and chooseStudents work in groups to discuss where all the characters want to go