腰部是支撑身体上半身，连接下半身的重要部位对于大多数男性来说，该部位的健康会对肾脏造成一定的影响，进而引起不同的症状据了解，要是男性朋友在平时长期站立工作，过度劳累，那么很容易就会出现腰肌劳损的问题与此同时，如果男性在性生活方面不节制，那么也会出现不同程度的腰痛现象因此，大家要注意对腰部的保养，通过下面这四种方式来促进腰部的健康一、 加强下身的锻炼如果腰部长期不动，或者劳累过度的话，都可能会引起腰间盘突出等疾病，因此男性朋友在平时的时候要适当地加强运动，特别是下半身的锻炼在众多运动项目中，游泳是锻炼下身肌肉群的其中一种主要运动，所以男性朋友可以多去游泳，通过下半身的延展来放松腰部肌肉，从而起到锻炼腰部的作用

（解放军队），我们江苏获得多少块金牌一、报道引入揭示课题（出示）10月23日，全国十运会在江苏南京隆重闭蒂我们江苏队获得56块金牌，占了金牌总数的12%，解放军队获得的金牌数是金牌总数的9%，广东队获得的金牌数是金牌总数的10%同学们，这三个队中，你们知道哪个队获得的金牌数呢然后呢的又是哪个队你是怎么知道的能具体说说看吗如果把金牌总数看作是100份的话，江苏队就获得了一12份，解放军队广东队今天我们就一起来学习百分数的意义（板书：百分数的意义）二、寻找生活中的百分数，理解意义老师在课前布置大家收集一些生活中的百分数带来了吗（1）从生活中的百分数引出意义A实物投影学生收集的百分数说—说，这个百分数是谁与谁比的

简介： 杨梅的吃法大全： 1、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿&nb 杨梅的吃法大全： 1、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿2、食用时蘸少许盐，则更加鲜美可口3、杨梅不能和黄瓜、萝卜、大葱、牛奶同食；咯血、胆囊炎和胆结石患者忌吃杨梅4、推荐食谱：梦幻杨梅汁 原料：杨梅100克，白糖15克 做法： 1>洗净的杨梅取果肉切小块2>取备好的榨汁机，倒入杨梅果肉3>加入少许白糖，注入适量纯净水，盖好盖子4>选择“榨汁”功能，榨取果汁5>断电后倒出杨梅汁，装入杯中即成杨梅的选购与保存： 1、选购妙招：暗红色或者过于黑红的杨梅最好不要选购，青色、青红色的杨梅还未成熟，应当挑选果面干燥、颜色鲜红、软硬度适中、果肉凸起的杨梅

★能正确的、流利、有语气的朗读课文★知道课文中的“小宝贝”指的是什么教学重点★能正确的、流利、有语气的朗读课文教学难点★读好感叹语气和疑问语气的句子教学过程一、导入1、出示课件：小朋友们快看这是什么呀还可能是什么蛋2、师：你们想的都很好这里面呀，住着一个小宝贝，它是谁呢今天我们就来学习一篇很有趣的课文，《它是谁》3、出示课题：15它是谁 齐读二、新课1、自读课文读准字音，不认识的字借助拼音来多读几遍2、正音(课件)(1)学习生字“宝贝”拼读 自学生字 汇报<1>观察字形“宝” 上下结构，上扁下长<2>再描体会自己写<3>自己描“贝”自己写(2)出示“蛋壳” ，拼读，出示句子，指名读(3) “太小太暗” 拼读，出示句子