海鱼的营养更丰富海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，不会增加血液中的脂肪含量，所以血脂高的人可以吃鱼代替红肉，不用担心血脂升高2、燕麦片燕麦中含有大量的膳食纤维，可以加快肠道的新陈代谢，减少肠道对胆固醇的吸收因此，高血脂人群很适合吃燕麦片作为主食燕麦片还含有和鱼一样的不饱和脂肪酸，对血管健康更有好处3、茶喝茶是一个非常好的习惯茶叶中的茶多酚可以起到代谢脂质的作用吃完油腻的食物后喝杯茶，有刮油去腻的作用而且茶叶中的微量元素还能帮助清洁和保护血管但应记住，喝茶时应喝淡茶而不是浓茶，饮用过多的浓茶对身体有害对于高脂血症的预防和治疗，饮食控制是非常重要的通常情况下，多注意饮食可以起到积极作用少吃容易引起血脂升高的食物，多吃燕麦片、鱼，多喝淡茶

(六)设计暑假作息时间表同学们，暑假有一个多月那么长，就光在家里吃饭、睡觉、看电视吗如果这样的话，放完暑假回来，我们都成了大懒猪了这样行吗所以我们要为暑假的生活做好安排，让我们的假期生活更健康、快乐，让父母更放心，过一个有意思的暑假1、了解作息表的内容：把一天主要要做的事情按时段安排好内容可以包括完成作业，阅读课外书，做运动，练习爱好兴趣，如：弹琴、画画等2、出示作息表样板让学生了解3、动员学生回家和父母一起商量制定一个适合自己的暑假生活作息表小结：同学们，在假期中，我们要做一个学会自我保护，懂得安排生活的孩子，我们的暑假才能过得安全、健康、快乐暑假安全班会课教案（精选篇2）教学目的：1、教育学生要遵守交通规则

下课后，一位一同听课的老教师说的话简直一针见血：为什么要破坏这么好的童话情境呢教师可来个顺水推舟嘛因为小燕子刻苦学习，搭的窝又暖和又结实而猫头鹰、麻雀、乌鸦他们因为懒惰，没有学会搭窝，至今还没有窝呢你知道他们现在住在哪里吗你见到他们会对他们说什么这不就很自然地把其它鸟的栖息地给说出来了吗难道这不比一本正经地告诉孩子：其实这些鸟是用不着搭窝的，你知道他们住哪里吗要好得多、有趣得多，更能被学生所接受吗你看，话一转，稍做改变，照样能说明科学知识，照样能告诉孩子多看书能掌握更多知识的道理听了老教师的点评，我暗暗叫绝新课改对我们的课堂教学提出了更新更高的要求，但无论如何，应把学生的学放在第一位，如何正确处理好知识与能力，方法与过程，态度、情感与价值观三个维度的关系，仍是需要我们不断探索的课题

方解：麦冬味甘、有滋润作用，可将上逆之气引而下行;半夏有理气作用，人参、半夏、半夏协同、有润燥解燥作用;甘草利气调味;大枣润胸、缓解逆之气;粳米补虚润胃药物功效：麦冬为 滋阴 药，半夏为化痰药，具有止呕和镇咳2甘草麻黄汤《金匮要略》组方：麻黄15克 甘草10克 (先煎麻黄后入甘草)(避风寒)适应症：用于喘息发作，并 呼吸 困难时顿服对于咳喘呼吸困难者施用效果很好，亦可用于喘息并胸闷胀者方解：麻黄止咳止喘;甘草调味，协同止咳利痰药物功效：麻黄为止咳平喘药，治咳喘病的简便良方对支气喘息和喘息性支气管炎，有良的疗效3小青龙汤《伤寒论》组方：半夏15克 麻黄10克 芍药10克 甘草10克 桂枝10克 细辛10克干姜10克 五味子10克(麻黄入先煎)适应症：用于胸中，心下因水毒和寒邪所致引起的咳喘、浮肿