4、加强颈椎锻炼想要缓解颈椎问题，加强颈椎部位的锻炼也是非常重要的大家不妨多做做颈部的对抗训练，即将双手交叉放置于后颈处，随后头向后仰，手掌则向前用力，形成对抗练习每次做3~5分钟即可，可以很好的帮助颈椎恢复生理曲度，缓解长时间不动所造成的颈部疼痛5、避免长时间低头对于在工作中需要长时间保持不动状态尤其是低头状态的人来说，颈椎病可能已经成为了此类人群最常见的职业病想要预防和改善颈椎问题，最重要的是避免颈椎过度疲劳，长时间保持同一个姿势不动是非常不利于颈椎健康的所以大家一定要尽量减少低头的时间，不要长时间低头玩手机对于在工作中不得不长期保持低头状态的朋友来说，则应每隔一段时间就适当活动一下头颈，工作间隔休息时可以多做一会颈部锻炼

众所周知，家庭是我们成长的摇篮，是我们的第一所学校一个人的人生观、价值观和世界观都与他受到的家庭教育有密切的关系从小到大，父母对儿女千种照顾，万般呵护，期盼着儿女长大成材，“望子成龙，望女成凤”是他们最大心愿他们总是那么无微不至的关心着我们，每每想起总在我们的心头荡起阵阵涟漪，那感激之情油然而生“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”独自在外求学，难免会想起父母，想起和他们在一起的那些美好时光无论你身在天涯，亦或是海角，总会有人在挂念着你“慈母手中线，游子身上衣”便是他们真实的写照，九九重阳花为他们盛开，他们就是我们的父母、亲人当我们还在蹒跚学步时，总是在母亲轻声哼唱的摇篮曲中安然入睡，在父亲坚实的臂弯下尽情嬉戏，在父母的`呵护下茁壮成长

当然，除了孩子们的认真和努力外，更离不开每位老师的辛勤耕耘我的搭档们都有执着的奉献精神，对学生充满爱心，对教学一丝不苟，他们不仅是我们班的骄傲，更是智兴学校的骄傲新一轮的考验又落到了我们肩上在此我代表初三全体教师向学校领导、向学生家长、向全体学生表态：我们有信心迎接新的挑战尽管我们的工作面临着很多困难，比如学生基本功不太扎实，兄弟学校的特殊优势等等，但我们有信心这信心来自于学校领导的高度重视，来自于爱岗敬业的教师团队，也来自于初一、初二老师们为学生们的进步做出的奉献我们一定要做到：认真备课，努力改进现有的教学模式，提高课堂效率;我们要弘扬团队精神，发挥集体的力量，争取最好的成绩老教师田同文、徐士武的经验，中年教师杨小双的功底，青年教师辛文文、吴亚丽、刘霄的激情，这些都是我们的财富，也是我们成功的基础

三、建立模型1、同学们已经说出了自己的想法，那么哪种方法更能表达图意呢（1） 学生评价，教师引导（2） 学生讨论并列出算式7-3=4 7-4=32、“试一试”让学生看图列式，并简单表述想法四、应用拓展同学们刚才学得真好智慧爷爷很高兴，他要奖给你们一些礼物只要你们答对问题，礼物就属于你们1、“想想做做”第1题，看图列式（1） 让学生独立完成后，集体交流（2） 交流时重点探讨第3幅图2、“想想做做”第2题让学生先说图意，再填写算式和得数3、“想想做做”第3题让学生先说出题目的意思和要求，再自己画线连一连4、“想想做做”第5题7只蜻蜓，飞走几只，还剩几只呢填完7-□=□后，再交流5、“想想做做”第6题