其次，希望同学们以包容处世“海纳百川有容乃大”包容是人性中最美丽的花朵，是一种崇高的境界，也是一种生存的智慧它不仅蕴含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟一个人心胸的宽度决定了他所能到达的高度有包容的情怀，才会有“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的豁达;有包容的情怀，才会有“今日长缨在手，何时缚住苍龙”的胆魄;有包容的情怀，才会有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的仁心壮志一个包容的人一定要善于欣赏，对我们身边的人、身边的物，要善于发现其美，欣赏其美，同时不要吝啬赞美正像费孝通老先生说的:“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同”;一个包容的人一定要胸襟宽广要容得下比自己强的人，更要善于向其学习要能听得进意见、批评，胸襟越大，眼界就越宽，境界就越高，做人做事就会从容淡定;一个包容的人一定要与人为善

需要注意的是在喝水的时候避免一次过量，最好是每次二、三百毫升即可，在睡觉之前不要大量喝水，以免加重肾脏的负担，使人的尿酸无法顺利的被代谢二、多吃蔬菜而在众多的蔬菜之中，空心菜是一种比较常见的碱性蔬菜，尿酸高的人若是经常吃空心菜就可以帮助身体中和尿酸，而且空心菜里面含有比较多的膳食纤维，可以增强人体的新陈代谢功能，使尿酸排泄的速度加快三、多吃水果大多数水果都属于低嘌呤食物，所以尿酸高的人平时可以多吃水果，这样也可以帮助人体减少尿酸含量，而且水果里面含有比较多的维生素、膳食纤维、微量元素，可以帮助人体补充营养，预防便秘，促进身体排毒，使人的体质增强，预防痛风的发生何谓四少一、少吃动物内脏过春节的时候人们会吃到各种各样的美食，其中动物内脏是尿酸高的人要避免食用的食物之一，虽说动物内脏里面含有比较多的营养成分，但是对于尿酸高的人来讲，吃了动物内脏就会摄入过量的嘌呤，导致身体的尿酸值升高，使人发生痛风的几率大大增加

教具准备：课件、录音带、蝴蝶蜕变过程视频教学过程：一、 自主式导读Warming up:T: Nice to meet youDo you like insectsWhichinsect do you knowSs: ants, ladybirds, flies, butterflies…T: Among all the insects, which one is the most beautifulS1: ButterfliesT: Yes , butterflies are one of the most beautiful insect in the worldI have some pictures about butterflies

下头，把教师的概括，与同学们交流一下首先，我们来看一下作者的行踪大家在读书的时候必须注意到了，文中作者的行踪其实很简单，那就是：看到紫藤萝瀑布就停住了脚步，然后是伫立花前抚摸花儿;最终是加快脚步离开了紫藤萝瀑布行文思路相当清晰并且开头停住脚步，结尾加快脚步，首尾呼应学生：停住脚步伫立花前加快脚步师：那么，在这个过程中，作者又做了些什么想了些什么呢相信同学们刚才已经找到了有关语句并进行了概括让我们来交流一下停住脚步驻步赏花伫立花前伫立忆花加快脚步快步思花用三个词准确而简洁地来概括作者的写作思路：作者停住脚步来“赏花”，伫立凝望在“忆花”，加快脚步为“悟花”赏花————忆花————悟花3、捕捉情感变化