卧姿养肝 春季宜晚睡早起，此时的晚睡并非熬夜，而是11点最佳早起也不是四五点钟起床，而是7点为宜睡觉最好能头朝东脚朝西而睡因为春天是一个讲究生发的季节，自古以来，我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理晒眼养肝 《黄帝内经》曰：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目”所以有肝病的人往往容易觉得眼睛干涩模糊;反之，养好眼也能护肝春天的阳光温暖却不强烈，大家可以面对太阳、放松全身，让温热的阳光透进眼球调摄情志 中医认为，肝为“将军之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的说法人在发怒时，走的是“肝经”路线，不利于肝脏健康

另一种是具有於植物性食品，如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其接纳率普通仅为1~5%，大豆略为高些3、体寒的人可以睡前热水泡脚 泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用最好选择在晚上9点左右泡脚的效果最好，此时是肾经气血衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环姜汁泡脚：在温水中加入几块打扁的生姜，有驱寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果姜味辛性温，如果内服，亦可以加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状四、体寒体热的人怎么吃东西 水果篇 从中医角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，其中温热与寒凉属于两种不同的性质寒凉性的水果有：西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等

2能够听懂，会说，会表演Let’s talk的内容并在真实场景中运用所学语言进行真实交流和运用3在对话交流中使学生养成用英语交流的习惯，培养良好的语音语调和语感三教学重难点重点：学生能够表演Let’s talk的交际内容难点：能用Who’s …He/She is … Is he/she…Yes,he/she isNo, he/she isn’t”进行真实交际五课前准备词卡，课件六教学步骤Step1 Warming-up1sing a song”who’s your teacher”2我做你说请几位同学上台借助肢体和其他道具表演old,funny,polite,hard-working,kind等词，其他同学观看并比赛猜词，同时将手中单词卡片展示出来

(1)同学们认真地数一数，图中有几座房子有几面红旗(生观察后汇报)教师说明：一座房子，一面红旗都可以用数“1”表示(在图右边对应贴出数字卡片“1”)(2)同学们再仔细地找一找，还有哪些事物的数量是1(一位老师、一个足球……师板书“1”，全班齐读)教师说明：我们在数不同事物的个数时，同一种数量就可以用同一个数表示(3)图中有几个看球的小朋友有几个单杠图中还有哪些事物的数量是2(生观察后汇报，师板书“2”，全班齐读)(4)谁能说一说有几个小朋友在踢足球图中还有哪些事物的数量是3(生观察后汇报，师板书“3”，全班齐读)(5)谁能说一说用哪个数来表示垃圾桶有几个向日葵有几棵(生观察后汇报，师板书“4”，全班齐读)(6)谁知道4数完以后该数几