并要求同学集体朗读“我很重要我对自己小声说到课文最后”(通过朗读进一步理解文章的主旨)四、相信自己播放歌曲《相信自己》和本校优秀毕业生生方毅、闵琪等成功的事例及照片例子一：我校05届电子专业学生方毅，07年获得浙江省电子比赛三等奖，毕业后自己经营电子厂，并在20__年被评为浙江省十大杰出青年例子二：闵琪，05届数控专业学生，08年在全国六部委举办的数控加工比赛项目中获得一等奖中的第一名，学校破格聘任他为数控实习指导老师在同学们深受感染之时，让学生以《相信自己》为题，发现自己的优点，写一段话，选取2—3位同学发言教师语：三百六十行，行行出状元，只要每位同学对自己充满信心，正确认识自我的价值，认真刻苦学习自己的专业，必定会学有所得

总共做4次每次转动，眼球都应尽可能地达到极限这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次散光的预防 1看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离2不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书3选择读物时字体要清晰，不可太小4电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍5连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟三、散光隐形眼镜戴上后为什么看不清 我们都知道，对于散光是眼睛屈光不正的一种状态,而容易造成散光的原因是角膜或晶状体表面弯曲度不一致,比如说橄榄球状,从而也会导致相互垂直的两条子午线的屈光力不同无法聚焦一点,以此而行成不清晰或重叠的影像

再则纵欲伤精，也是水亏于下，火旺于上，发病之因4气候变化 本病一年四季均可发生，但与季节气候变化有关入冬骤然变冷，寒邪入侵，可影响血脉循行正如《素问·调经论》说“寒独留，则血凝位，凝则脉不通……”其次早春骤然转暖之时，正值厥阴风木主令，内应于肝，风阳暗动，也可导致本病发生5血液瘀滞 血瘀的形成多因气滞血行不畅或气虚运血无力，或因暴怒血蕴于上，或因感寒收引凝滞，或因热的阴伤液耗血滞等，本病的病机多以暴怒血蕴或气虚血瘀最为常见二、中风的辩证施治 1肝阳暴亢、风火上扰 证候：半身不遂、口舌歪斜，舌强语蹇或不语，偏身麻木，眩晕头痛，面红目赤，口苦咽干，心烦易怒，尿赤便干，舌质红或红绛，舌苔薄黄，脉弦有力

你只要不断追求做最好的自己，你必将会成为一个不枉度此生的人、一个卓有成就的人、一个具有人生价值的人二是要继续发扬我们九小优良传统：讲文明礼仪，做个有修养的人;重读书诵典做个有根基的人文明礼仪能使你拥有更多优秀的朋友，能使你赢得越来越多的尊重，能给你带来越来越多的快乐举止优雅、谈吐得体，能使男生具有绅士风度;举止优雅、谈吐得体，能使女生具有淑女风范，这都叫做有修养我们要牢牢记住，说你有修养，这是对一个人最好的褒奖我们学校一直在强调读书，叶圣陶老先生说：读书是一辈子的事情确实不错刚才我们说到修养，读书是你获得良好修养的一个最重要的途径有句俗话说得有点过分，但是却有道理，这句话叫：无知者亦无耻意思是说，一个人如果没有知识就连羞耻感都会丧失掉