过去的中医里，并没有“高血压”的概念，只是按高血压的症状分归于各种病证，如高血压症状中的头痛、眩晕等症状，分别列为“头痛证”、“眩晕证”的范畴随着中医对高血压的深入探究，现已经找出高血压的很多病因，并根据病因将高血压划分为六种证型，分别命名为：淤血阻滞型高血压、痰浊中阻型高血压、肝肾阴虚型高血压、肝阳上亢型高血压、阴阳两虚型高血压、冲任失调型高血压从分型命名就可以看出：淤血阻滞、痰浊中阻、肝肾阴虚、肝阳上亢、阴阳两虚、冲任失调这六种因素都是导致高血压的高危诱因以下简述这些因素引发高血压的基本原理1、淤血阻滞瘀血阻滞导致血流不畅，如心脉瘀阻、脑动脉瘀阻等为了冲破这些瘀阻，心脏会本能地加大泵血压力，使血压增高，于是高血压就形成了

同时要注意一点，晚餐一定要少吃，让肠胃和大脑好好休息，对睡眠也有好处2、调节情绪长期高度紧张匆忙的状态，对人的精神产生很大影响，易导致焦虑、烦躁、郁闷等不良情绪出现心绪不宁的人怎么能安然入睡，这是最主要的失眠原因情绪的调理非常必要，不妨多培养一些怡情养性的爱好，如养花、读书、瑜伽等，为生活增添乐趣，缓解烦恼带来的各种问题3、放松全身的肌肉工作一族，几乎每天都是早九晚五，还免不了加班，身体的疲劳要注意释放在晚上，可以做一些舒缓身心的临睡工作如泡泡热水脚，慰劳下疲惫的身体，再听听悠扬的音乐或是看一本养心的书，让精神也为之舒展让睡前的这一小段时间慢下来，从而整个身心放松，起到改善睡眠的作用4、按摩穴位可以每晚用按摩或拍打脚底涌泉穴的方式，直到穴位部位出现胀痛发热为止，或者每晚泡脚，同样可以刺激到涌泉穴，有助睡眠

二、心动过缓有几种类型 心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50~60次 /分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率窦性心动过缓主要是由于迷走神经张力过高所致: (1)生理性:正常人，特别是长期参加体育锻炼或强体力劳动者，可有窦性心动过缓睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓再如一些手法压迫眼球，按压颈动脉窦，呕吐，血管抑制性晕厥等，可引起窦性心动过缓(2)药物性:β-受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、吗啡、洋地黄、奎尼丁、利多卡因、乙胺碘呋酮、异搏定、新斯的明、麻醉药等，可引起窦性心动过缓

第二、鹿茸好处多，补肾不能少想必大家在电视剧中都听说过这种药材，实际它就是梅花鹿和马鹿刚长出来带有绒毛的嫩角在古代鹿茸都是野生的，但近代我们国家养殖技术飞速发展，人工养殖梅花鹿也很常见，鹿茸也跌下神坛，价格接近平民化鹿茸中含有大量氨基酸和脂肪酸类成分，另外还存在多种微量元素，男性吃有补肾壮阳的效果但也要注意滋补过度容易导致上火，所以一定要适量第三、牛鞭牛鞭男性都不陌生，特别是在夏季它成了烧烤的必点菜色之一很多人都以为牛鞭补肾是传统以形补形的说法，并没有实际功效，其实并非如此牛鞭中含有丰富的荷尔蒙激素，还有大量高蛋白成分，所以对男性而言有很好的的补肾壮阳效果但在牛鞭的做法上最好不要烧烤，熬汤更适合牛鞭成分的吸收，特别是搭配滋补的中药，效果会更好