在使用初期出现不良反应，大部分可以缓解，但长期用这些药，存在营养不良的风险此外，这些减重药物不光减少脂肪，还会减少肌肉，在用药期间要特别关注肌少症的风险也有研究认为，用这类药物患胆结石的风险会增加，少数患者在极罕见情况下可能诱发急性胰腺炎，或者严重的脱水、电解质紊乱·瘦就是好将体重秤上的数字视为衡量减肥成效的唯一标准，是大家普遍的认知误区江苏省人民医院营养科主任蒋琳注意到，不少减重者一味追求体重下降，却很少分辨减去的究竟是水分、肌肉，还是真正需要减少的多余内脏脂肪“健康的减重应该是减脂增肌”沈阳市第一人民医院内分泌与代谢性疾病科主任刘伟回忆，一个年轻女孩长期节食并服用减重药物，半年内体重骤降40斤，但随之而来的是脱发、闭经、焦虑

2、高油食物很多孕妇在孕吐反应结束之后，会因为担心营养不足而大量摄入一些油腻荤腥的食物，实际上并不需要如此虽然很多孕妇在孕吐反应阶段的食物摄入量会比较少，但这属于正常的生理反应，不用过度担心营养不足的问题，只需要在后期合理的进行营养补充即可，不需要过量食用高油食物而且此类食物会增加肠胃的负担，容易导致便秘，孕妇一旦出现排便困难、腹压增加的情况，是很不利于胎儿健康的3、高糖食物很多女性平时都有吃甜品的习惯，而在怀孕期间，高糖食物的摄入量是需要严格控制的如果经常食用此类食物，可能会导致血糖升高，引发妊娠糖尿病这对于孕妇和胎儿而言都是非常危险的，会导致孕妇出现头晕昏厥的症状，不利于胎儿的正常发育，甚至可能造成早产、流产和先天性疾病

4、不可以熬夜，如果长时间坚持，晚上和白天反着来，而且不要以为晚上不睡，白天睡就可以补回来，这是完全不一样的，要保持有规律的睡眠时间5、很多的女性会因为严重的肾衰竭或者是肾虚而导致住院，身体的抵抗力也在不断的下降，因为在晚上的时候，更多的器官都是处于休息和排毒的时间，保持好的生活规律，有更加强大的抵抗力6、很多的女性在40到50岁的时候普遍会出现肾虚的情况，在这个时候可以选择去练一练太极拳，太极拳是以腰部扭曲而形成的一种锻炼方法，通过带来太极拳法，还可以练习自我按摩腰部的作用7、每天尽量让自己能够保持有规律的生活状态，在什么时间干什么工作，或者是在什么时间需要深度睡眠都是非常重要的8、每天晚上可以把双手搓热之后放在腰部，这样可以更好的缓解肾虚的情况出现，早晚各一次，每次大概200多下

4play the cassette tapestudents listen carefully and follow thesequence of the storywhen they listen again, have them say the expressionswith the tapei need a new dressi don’t like greeni like pink…act the model dialogue for the classtell the story in english by reading out the words in each speechbubble