2、选好跑鞋很多人觉得就是业余运动，没必要搞得跟专业运动员一样，跑步时随便穿一双运动鞋就可以，甚至是休闲鞋也没关系但这样的想法其实大错特错，也是膝盖容易受损的一个隐患鞋子直接与地面接触，一旦鞋子不合适就无法缓和运动力带给鞋子的冲击力，那么脚就容易受损，冲击力还会给膝盖关节造成伤害，所以在跑步前准备一双轻便合脚、舒适减震的运动鞋，是必要的准备工作，只有这样标准的鞋才能保护好膝盖建议足弓较低的运动者选择稳定型跑鞋，足弓较高的选择缓冲型跑鞋3、注意跑步姿势不管哪一项运动，掌握正确的姿势都是避免运动损伤的关键，跑步也一样在跑步中分为短距离快跑和长距离慢跑，这两种在姿势上也有明显的差异，而人们日常的跑步多是后者，所以要掌握慢跑的正确姿势

6、 Revision三、 Practice1、 背面玄机抓住学生的好奇心理，告之原来拼图背面另有不同图案，激发学生运用新句型Is it进行猜测2、 学习新单词monster并为单词编儿歌3、 Game：神手大竞猜准备一个盒子，盒内装东西，面对全体学生的一面是透明的，而另一面则有一个洞，可以让上来的学生伸手入盒内拿东西，再用Is it猜测，其余学生根据其猜测的内容用Yes, it is/ No, it isn't回答猜对的学生奖励贴图四、 ChantDog, dog, is it a dogOh, no, no, it isn'tMonkey,monkey,is it a monkeyOh, no, no, it isn't

2家人的照片课时安排1课时教学过程：一、导入新课，揭示课题1出示几种动物的图片，引导学生思考它们身上的特点示例：狗——忠诚，牛——温厚、忠实，羊——温和，猫——懒惰……2引导学生回忆自己的家人，并说说他们身上与哪种动物有相似点过渡：同学们，你们家里都有些什么人他们的性格是怎样的和老师刚刚出示的动物有没有相似之处呢明确：教师通过提问引导，发散学生的思维，实现家人与动物相似点的联结与拓展生1：我的爸爸非常威严，就像一只大老虎生2：我的妈妈喜欢照镜子，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，就像一只花孔雀生3：我的弟弟特别调皮，每天蹦来蹦去的，就像一只小猴子，妈妈都拿他没办法生4：我的姐姐很胆小，说话轻声细语的，就像一只温顺的小绵羊

“解冻”是面包制作的第二步，需要将冰冻面包棍放到冷藏室8-12个小时，防止面包酵母菌的提前醒发从“解冻”到最后一步“贮藏”，共需要约10-14个小时按照此时间计算，店内的面包都应该在当天烤制暗访期间，记者曾以消费者身份致电西海国际店询问面包烤制的时间一名工作人员表示：“全球的赛百味都是一个标准，肯定是当天烤的”他称，从员工入职培训开始就被要求面包当天烤制，过期的面包要被处理记者拨通了赛百味北京地区咨询电话，工作人员表示，赛百味店内面包一定是当天现烤的，剩下的面包都要做报废处理但报废处理没有监督机构，都由家店自己来操作，不过一定保证会做报废处理记者暗访期间拍到的面包销售超过24小时、过期面包不报废处理、食材过期换标签的事情，不仅没有人提出质疑，甚至在店内也从不讨论这事