还要学好“非主科”：学体育，强健体魄;学音乐，练好歌喉;学美术，掌握画技……学习不仅是为了自己，也是为了祖国的明天鲁迅说：“惟有民魂是值得宝贵的，惟有他发扬起来，中国才有真进步”正是因为如此，我们就更应该认真学习，学习真知识，掌握真本领也只有这样，中国，才有真进步以爱国为核心的国旗下讲话4尊敬的各位领导、各位评委，老师们、同学们：大家晚上好中国，一片屹立于世界东方的神圣土地;中华民族，一个生息繁衍在这神圣土地上的伟大民族自古以来，我们中国人以地大物博和山川壮丽而自豪，以古老的文明和灿烂的文化而骄傲因为这资源的富饶，因为这山川的壮丽，因为这文化的灿烂，更因为身为龙的传人与生俱来的情感，我们发自内心、源于真情地赞叹——我爱中国

用前人的经验来充实自己，先学习前人，然后发展前人，最后才有自己的发现和创造（这次参加全国作文比赛的同学，年前集训，年初五到北京比赛，三个一等奖、两个二等奖、四个三等奖、别人放假他(她)们要参加培训，刚过年要参加比赛，没有一个叫苦，他(她)把学习当成是快乐,正是快乐学习取得了优秀比赛成绩）快乐学习，在不断的学习中发现、研究和创新，才能使自己更加聪明起来才能为日后走向社会、融入社会、服务社会，打下宽厚扎实的基础更重要的是快乐学习，可以在学习中解除自己的疑惑，在学习中增长见识，获取更多信息，让视野更开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实，让自己更有智慧，从而实现自己的理想第二、将学习态度视为搞好学业的关键，学业成功的过程离不开勤奋、认真、刻苦和信心

高血压，如今已经成为很多人的“老朋友”据国家心血管病中心2018年所发布调查结果，数据显示：我国18岁以上常人高血压患病率已经达到232％这就意味着：几乎每4个成年人就有1人患有高血压，且这个数据还不断增加原发性高血压，几乎都需要终生服药大多数人的高血压都是原发性高血压高血压最重要的病理变化，是遍布全身的小动脉发生普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性等现象，导致血流流动时遭受更大的阻力，血压便就高起来了正因为这种复杂的病例，小动脉又出现不可逆的病态改变，导致高血压无法有确切治愈方法因此，一旦患上原发性高血压，就需要终生服药服用降压药，这类水果千万不能搭配着吃-----西柚如今正值西柚上市的季节，若你正在吃降压药时，这类水果就最好别随便买

苹果营养价值： 苹果有“智慧果”记忆果”的美称人们早就发现多吃苹果可以提高记忆力、提高智能的效果苹果不仅富含糖分、维生素和矿物质是大脑必不可少的营养物质，更重要的是富含锌据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素锌在体内通过酶广泛参与蛋白质、脂肪和糖的代谢锌也是构成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素缺锌会使大脑皮层边缘的海马发育不良，影响记忆力实验还证明，减少食物中的锌会严重阻碍儿童 记忆力和学习能力锌还与产生抗体、提高人体免疫力等苹果功效与作用： 1、苹果有降低胆固醇含量的作用 法国研究人员通过实验得出结论：吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石